1日5ポーズダイエット＆きれいヨガhandbook 2010/06/07 (Mon)

1日5ポーズダイエット＆きれいヨガhandbook

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価格：600円

商品副データだいわ文庫深堀真由美大和書房この著者の新着メールを登録する発行年月：2008年12月登録情報サイズ：文庫ページ数：153pISBN:9784479302094【内容情報】（「BOOK」データベースより）カラダもココロもデトックスするヨガ。

とっておき、効果抜群の20ポーズを、1日5ポーズずつ、たのしくローテーション。

おなか・足腰のひきしめから骨盤修正、便秘・むくみの解消、免疫力アップまで、初公開の「深堀式ダイエットコース」「深堀式きれい体質コース」で、ラクラク美体に。

各コース26週書きこみ式で、なりたいカラダになる。

【目次】（「BOOK」データベースより）このハンドブックの使い方／ヨガをはじめる前に／「ダイエットコース」基本の10ポーズ／「きれい体質コース」基本の10ポーズ／1日5ポーズ　深堀式ダイエットコース／1日5ポーズ　深堀式きれい体質コース【著者情報】（「BOOK」データベースより）深堀真由美（フカボリマユミ）ヨガの第一人者。

深く強めの呼吸をヨガのポーズに取り入れ、身体の内側からキレイと元気をかなえる「ブリーズィング・ヨガ」を提唱。

2004年、インドヨガ協会のインストラクターライセンスを取得。

2005年、長年にわたる功績が認められ、国際アカデミー賞（日本文化振興会）を受賞。

深堀ヨガスクールを主宰（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）この商品の関連ジャンルです。

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